Suplementación

Ahora bien en el momento en el que te metes a un gimnasio no es necesario tener que consumir algún suplemento ya que no seria de mucha ayuda, lo mejor seria que si eres principiante en el tema y tienes el dinero para comprar suplementos no lo hagas mejor contrata a un asesor el cual te adentre mas en el tema practico, como por ejemplo el correcto funcionamiento de los aparatos del gimnasio, una buenas asesoría de rutinas, etc.

Pero por otro lado si ya quieres empezar de lleno en esto aquí te mostrare algunos de los suplementos principales para empezar a notar ese siguiente nivel.

WHEY PROTEIN

La proteína de concentrado de suero de leche es una de las más asequibles. Permite disponer de una fuente pura de proteína con un precio razonable y apto para todos los bolsillos en comparación con otros tipos. La proteína es la encargada de recuperar las fibras y tejidos musculares después de que sean dañados en los entrenamientos.

Beneficios

Hasta un 78% de concentración proteica.

Bajo en grasas y carbohidratos.

Mejora la fuerza y la potencia muscular.

Facilita la recuperación. Protege los músculos.

Es una proteína de alto valor biológico.

CREATINA

La Creatina es uno de los suplementos más extendidos en el mundo fitness, especial

mente indicada para mantener o ganar masa muscular.

Aumenta la fuerza muscular, el rendimiento físico y la velocidad, incrementando el diámetro de las fibras musculares, favoreciendo el desarrollo de la masa muscular.

Beneficios

Creapure asegura una calidad máxima.

Creatina pura al 99.9%.

Aumenta la producción de fosfocreatina

Mejora la fuerza y la potencia muscular.

Facilita la síntesis de proteínas.

Puedes seguir leyendo mas al respecto en la guía de Jorge Tabet https://jorgetabet.es/suplementacion/