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miércoles, 20 de abril de 2022

Perfecta rutina de espalda



Para lograr un buen desarrollo de la espalda nos vamos a enfocar en darle trabajo a

-Trapecios

-Dorsales

-Romboides

En esta ocasión no vamos a meter un ejercicio específico para el deltoides posterior porque ya lo trabajamos directamente en la rutina de hombro.

Entonces vamos a enfocarnos en seleccionar ejercicios que nos permitan desarrollar toda la musculatura de la espalda en conjunto.

Pero que buena rutina de bíceps

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que el bíceps se compone de dos cabezas, la cabeza corta y la cabeza larga, pero también hay q...