Permíteme explicarte como es un buen preentreno explicado en ciencia
El ingrediente mas efectivo es la cafeína, ya que es un estimulante que en loquea receptores de adenosina en tu cerebro, excita tu sistema nervioso mientras aumenta tu enfoque y niveles de energía, la ciencia aqui es innegable ya que la cafeína funciona y punto, es por ello que muchos preentrenos la contienen, eso si fíjate que tenga una dosis controlable (250 mg por scoop).
L-TEANINA Reduce los efectos del estrés y su principal función es trabajar en sinergia con l cafeína para mejorar tu estado de animo, desempeño mental y atención. Fíjate que por cada gramo de cafeína que contenga tu preentreno existe la misma cantidad de L-TEANINA.
MALATO DE CITRULINA cuando quieras tener mejores bombeos consumir mulato de citrulina es el tipo de decisión que puedes tomar a ciegas, la ciencia la respalda mostrando que es por mucho superior a la L-TEANINA.
Estos son los ingredientes principales o algunos que también son efectivos con respaldo científico pero ya no son fundamentales serian la BETA ALANINA, BETAINA, ALPHA GPC Y GLICEROL.
Ahora presta atención porque lo que tienes que evitar en la etiqueta de un preentreno y en realidad cualquier suplemento son las mezclas propias o patentadas.
Esta información esta basada de un video de Bastián Almaraz
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